Что делать, чтобы карантин прошел с пользой? Чеклист

Честно, это время я провёл с пользой: работа, привычки, жизнь — всё поменял… Но пост не об этом.

Главное — выработать инструменты, которые помогут успешно пережить этот период

Я считаю, что изоляция — это подарок человечеству, а не проблема. Во время изоляции у человека наконец-то появляется время (а где есть время, там есть возможности). Мы выпрыгиваем из этого бешеного темпа, мы наконец-то становимся более размеренными

И так, мой чек-лист того, что делать, чтобы карантин прошел с пользой:

 Примите то, что изоляция — это позитивно. Посмотрите на неё, как не на то, что мешает, а на то, что даёт. Вы только подумайте, сколько времени у вас появляется на себя, увлечения, возможности, семью, развитие

 Рабочие ритуалы. Даже на изоляции от работы не деться. Поэтому, нужно обустроить своё рабочее место (если его ещё нет), которое станет вашим офисом. Даже шаткая табуретка лучше, чем отсутствие рабочего места. За этим местом вы только работаете, так мозг будет ассоциировать ваш домашний офис с работой (как он это делает с другими объектами: холодильник — кушать, кровать — спать). Дайте своему мозгу рамку!

 Мой личный супер-пункт — спорт. Даже если у вас нет проблем с весом, начните заниматься спортом. Сейчас есть масса онлайн-тренировок, поэтому отговорки не принимаются. Даже я во время карантина сбросил 9 кг, за что мой организм поблагодарил меня. Подарите своему телу активность!

 Наконец-то есть время, когда вы можете пообщаться со своей семьёй, узнать её лучше, сблизиться. Порадуйте своего партнера и детей собой!

 Найдите увлечения. Вы можете пробовать, интересоваться, заниматься чем-то новым и найти то, что вам по душе. Поставьте себе за цель: каждую неделю пробовать новое увлечение. Только так можно найти то, что называется ХОББИ

 Режим дня. Он обязательно должен быть! Не меняйте день на ночь. Сохраняйте режим дня и попробуйте его выровнять

А как вы спасаетесь на карантине?